Piirin yhteisharjoitus Korkeakankaalla la 24.8. klo 11.00

20.8.2019

Harjoituksen ohjelma (sauvat mukaan!)

Ohjelma Korkeakankaalla la 24.8.2019 klo 11:00 alkaen:

  • Kokoontuminen, yhteisharjoituksen ohjelma ja osallistujien ryhmittely alkaen klo 11:00
  • Alkuverryttelynä testirataan tutustuminen ja liikkuvuus-, liikerata-, lihashallinta- ja tasapainoharjoitus sauvan kanssa klo 11:30
  • Sauvarinnetesti (ajanotto) laskettelurinteessä ikä-/tasoryhmien mukaan (nousumatkat 200m - 350m / yksi nousu) klo 12:00
  • Palaute ja tulokset klo 13:00
  • Lopuksi kertaus: liikkuvuus-, liikerata-, lihashallinta- ja tasapainoharjoitus sauvan kanssa
  • Kotimatka viim. klo 14:00

Yhteisharjoitusten painotus Hopeasompaikäisissä valmentajineen.

Mukaan voivat tulla myös hiihtokoulululaiset vetäjineen ja lasten huoltajineen sekä myös nuorten sarjoissa hiihtäviä valmentajineen