Nyrkkeily

Hakan SM-mitalistit Saku Heikkola ja Jussi Kinnunen voittivat molemmat pronssia SM-kisoissa 2013, Saku sarjassa +91kg ja Jussi sarjassa 69kg

 

Hakan nyrkkeilijät: Saku Heikkola, Jussi Kinnunen, Markus Isosomppi ja Petri Lindberg
Kuvassa on naisten kuntonyrkkeilyohjaajat Riikka Niemi ja Anita Ruohosenmaa.

 

 

Naisten kuntonyrkkeily alkaa tiistaina 25.8.2020 klo 19.

Miesten kuntonyrkkeily alkaa tiistaina 1.9.2020 klo 18. 

Nuorisonyrkkeilyt alkavat maanantaina 31.8.2020 klo 17:30. 

 

12.8.2020

Nämä ohjeet koskevat harjoittelua seuroissa 11.8.2020 alkaen.

Harjoituksiin saa osallistua kerralla korkeintaan 50 henkeä turvaetäisyys huomioiden. Mitä pienempänä harjoitusryhmät pidetään, sitä parempi. Ohjeistus voi muuttua lyhyelläkin varoitusajalla. Seuraa liiton ja viranomaisten viestintää.

Tämä on liiton suositus. Vastuu harjoitustoiminnasta on seuralla.

  • Harjoituksiin tulo on ehdottomasti kielletty, jos itsellä tai lähipiirillä on pieniäkään sairastumisen oireita.
  • Kädet on pestävä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen. Harjoituspaikassa on oltava saatavilla käsidesiä.
  • Sisäharjoittelutiloja on siivottava tehostetusti.
  • Suositaan ulkoharjoittelua.
  • Jos harjoitellaan sisällä, lyhennetään salissa vietettyä yhteistä aikaa viemällä mahdollisuuksien mukaan alkulämmittelyt ja loppujäähdyttelyt ulos.
  • Pyritään pitämään vähintään 1-2 metrin välimatka harjoittelijoiden välillä sekä ulko- että sisäharjoittelussa.
  • Mahdollisuuksien mukaan suositaan sellaisia harjoitteita, joissa ei tarvita lähikontaktia.
  • Jos harjoituksissa on lähikontaktiharjoitteita, tehdään ne mahdollisuuksien mukaan vakioparin kanssa.
  • Mahdollisuuksien mukaan järjestetään harjoitukset vakioryhmille.
  • Jos käytetään seuran yhteisiä harjoitusvälineitä, sama henkilö käyttää samaa välinettä koko harjoituksen ajan. Harjoituksen jälkeen harjoitusvälineet desinfioidaan.
  • Omia harjoitusvälineitä ja etenkään juomapulloa ei lainata muille.
  • Harjoituksiin (saliin) saavutaan juuri ennen harjoituksen alkua ja lähdetään välittömästi harjoituksen päätyttyä.
  • Vaatteet vaihdetaan kotona, jos mahdollista, eikä käytetä harjoituspaikan pukuhuoneita.
  • Jos harjoitusryhmän jäsenellä todetaan koronatartunta tai sitä on syytä epäillä, on noudatettava viranomaisten ohjeita ryhmän jäsenten karanteenin asettamisesta. Ohjeet löytyvät Olympiakomitean ohjeesta (ks. alla).
  • Harjoitusten järjestäjän on pidettävä kirjaa harjoituksiin osallistuneista mahdollisten tartuntaketjujen jäljittämiseksi.

Ohjeistusta ovat olleet tekemässä Suomen Aikidoliitto, Suomen Judoliitto, Suomen Karateliitto, Suomen Miekkailu- ja 5-otteluliitto, Suomen Nyrkkeilyliitto, Suomen Painonnostoliitto ja Suomen Taekwondoliitto.

Nyrkkeilyjaosto järjestää kuntonyrkkeilyä ja nyrkkeilyvalmennusta Apian Liikuntahallin voimailusalilla sekä Kärjenniemen koululla.

Kuntonyrkkeilyn kausimaksu: aikuiset 60 eur,

opiskelijat ja alle 18 v. 40 eur. 

Harjoitusajat 31.8.2020 alkaen.

Juniorit, Nyrkkeilykoulu ja kilpanyrkkeily Liikuntahallilla:

Maanantaisin

17.30-19.30

 

Keskiviikkoisin

18.00-19.30

 

Perjantaisin

18.00-19.30

 

 

Naisten kuntonyrkkeily alkaa 25.8.2020

Naiset / Kuntonyrkkeily  Liikuntahallilla

Tiistaisin

19.00-20.00

 

Torstaisin

17.30-19.00

 

Tiistaisin myös painisali on naisten käytössä 19.00-20.30. 

Miesten  kuntonyrkkeily alkaa 1.9.2020

Miehet / Kuntonyrkkeily  Liikuntahallilla

Tiistaisin

18.00-19.00

 

Torstaisin

19.00-20.30

 

 

Naiset + Miehet / Kuntonyrkkeily  Kärjenniemen koululla

 

Sunnuntaisin

 

11.00 - 12.30

 

 

 

 

 

Tiedustelut ja yhteydenotto

 

riikka.e.niemi@gmail.com, naisten kuntonyrkkeily

Kari Helenius   040 848 4402,  miesten kuntonyrkkeily, kilpanyrkkeily ja juniorit

Kalevi Mäkiselkä  0400 966 131, Kärjenniemi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Naisten kuntonyrkkeily alkaa tiistaina 25.8 klo 19. Miesten kuntonyrkkeily alkaa tiistaina 1.9 klo 18. 

Nuorisonyrkkeilyt alkavat maanantaina 31.8 klo 17:30.