YU Juniorit 2009 - 2006

 Harjoitusohjelma sivun alaosassa.

Valkeakosken Hakan yleisurheilu kausi 2018- 2019

Valkeakosken Hakan yleisurheilijoiden talvikauden 2018- 2019 (loka- huhtikuu) harjoitukset alkavat 2009-2006 syntyneiden osalta 22.10. Toimintaan voit ilmoittautua mukaan tulemalla treeneihin paikalle ja/tai ilmoittautumalla ryhmän vastuuvalmentajalle.

Ryhmän kuvaus

Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti yleisurheilua ja muutakin liikuntaa, sekä mitataan opittuja taitoja seura- ja pm-kisoissa. Ryhmään ovat tervetulleita kaiken tasoiset harrastajat.

Ohjaaja

Vastuuvalmentaja on Petri Närvä, puh 040-197 0460, sähköposti: petri.narva@gmail.com.

Lisäksi harjoituksissa on vierailevia valmentajia ja apuohjaajia.

Valmennusmaksu 

Valmennusnaksu on 170 Euroa/vuosi. Maksu sisältää ohjatut harjoitukset, osallistumismaksut Hakan omiin kilpailuihin ja pm-kisoihin, sekä seurayhteistyönä järjestettäviin kisoihin (viime kesänä kesäliiga-nimellä järjestetyt kisat). Lisenssi ja vakuutus on huolehdittava itse, lisenssin saa tuolta: http://www.yleisurheilu.fi/seurat/yleisurheilulisenssit

Maksut suoritetaan Valkeakosken Haka Ry Yleisurheilujaoston tilille FI49 8000 1979 1880 76.

Maksun yhteydessä muistakaa ilmoittaa maksettavien lasten nimet.

Talvikauden harjoitusrunko 

Harjoitukset koostuvat kestävyysjuoksuharjoituksista ulkona, heittoharjoituksista heittohallissa, pirkkahalli-leiripäivistä ja pidempään urheilleilla, kilpailukokemusta omaavilla on mahdollisuus osallistua lajiklinikoille Hämeenlinnan Pulleri-hallissa. Lisäksi meillä on yhteistreenejä lähialueen muiden yu-seurojen kanssa.

Valkeakosken ulkopuolisiin harjoituksiin (Pirkkahalli, Pullerihalli ja yhteistreenit, joissa olemme vieraina) ryhmään kuuluvien huoltajien täytyy järjestää kuljetus. 

Ohjelmaan merkitään myös piirileiritykseen kuuluvien urheilijoiden leiripäivät.

 Tiedottaminen

Ryhmän toiminnasta tiedotetaan sähköpostilla. Lisäksi perustamme WhatsApp-ryhmän, jossa tiedotetaan yhtä harjoitusta koskevista asioista: esim urheilijat ilmoittavat, jos eivät pääse harjoituksiin/minä saatan pyytää ottamaan jotain mukaan kotoa.

Varusteet

Aina säänmukainen ulkoiluvarustus. Pirkkahalliin ja Pulleriin sekä sisä-, että ulkovarusteet. Piikkarit/heittokengät ei ole pakolliset, mutta jos sellaiset omistaa, ne mukaan Pirkkahalliin ja Pulleriin.

 Ryhmän harjoitukset :

vkvkppvmohjelma
47ma19.11.2018Lenkki 17:30-18:30 + uinti, uimahalli + ympäristö
ti20.11.2018 
ke21.11.2018Säteri 17:30-19, heittoharjoitus
to22.11.2018päättäjäiset waltikassa 18-
pe23.11.2018 
la24.11.2018toijalan monari 15:30-17
su25.11.2018 
48ma26.11.2018Lenkki 17:30-18:30 + uinti, uimahalli + ympäristö
ti27.11.2018 
ke28.11.2018Säteri 17:30-19, heittoharjoitus
to29.11.2018toijalan monari 17:30-19
pe30.11.2018 
la1.12.2018 
su2.12.2018 
49ma3.12.2018Lenkki 17:30-18:30 + uinti, uimahalli + ympäristö
ti4.12.2018 
ke5.12.2018Säteri 17:30-19, heittoharjoitus
to6.12.2018 
pe7.12.2018 
la8.12.2018 
su9.12.2018lajiklinikka pullerissa 12-17. Rinkiheitot+Seiväshyppy
50ma10.12.2018Lenkki 17:30-18:30 + uinti, uimahalli + ympäristö
ti11.12.2018 
ke12.12.2018Säteri 17:30-19, heittoharjoitus
to13.12.2018 
pe14.12.2018toijalan monari 18-19:30
la15.12.2018 
su16.12.2018 
51ma17.12.2018Lenkki 17:30-18:30 + uinti, uimahalli + ympäristö
ti18.12.2018 
ke19.12.2018Säteri 17:30-19, heittoharjoitus
to20.12.2018toijalan monari 17:30-19
pe21.12.2018 
la22.12.2018 
su23.12.2018