Valmennusryhmä
Valkeakosken Hakan yleisurheilu kausi 2022
Toimintaan voit ilmoittautua mukaan harjoituksissa tai vastuuvalmentajalle. Yhteystiedot alempana
Valmennusryhmän kuvaus
Ryhmässä harjoitetellaan monipuolisesti yleisurheilua ja muutakin liikuntaa, sekä mitataan opittuja taitoja seura-, pm- ja sm-kisoissa. Ryhmään ovat tervetulleita kaiken tasoiset harrastajat 2008 syntyneet sekä vanhemmat
Harjoitukset
Ryhmään kuuluville tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma.
Esimerkki harjoitusohjelmasta talvikaudelle 2022
- Maanantai - Telinevoimistelu
- Tiistai - Heitot
- Keskiviikko - Pikajuoksu
- Torstai - Voimaharjoitus
- Lauantai - Voimaharjoitus
- Sunnuntai - Peruskuntoharjoitus
Kausimaksu kaudelle 1.10.2021 - 30.9.2022 on 230€, joka sisältää harjoitukset sekä kilpailumaksut pm sekä SM kilpailuihin.
Lisenssit
Urheilijalla tulee olla voimassa oleva yleisurehilulisenssi. Lisenssin hankintaohjeet löytyvät SUL:n sivuilta - Yleisurheilulisenssit – Yleisurheilu.fi
Valmentaja
Vastuuvalmentaja on Valmennuspäällikkö Sami Koskinen, puh 040 845 5245
Valmentaja Petri Närvä, puh 040 197 0460