Valmennusryhmä

Valkeakosken Hakan yleisurheilu talvikausi 2024 

Ilmoittautuminen ryhmään

Ilmoittautuminen ryhmään tapahtuu SuomiSportin kautta: Haka Yu - Valmennusryhmä 2024 

https://www.suomisport.fi/events/5a546fed-d993-450a-96e8-16fe3d6df4a3

Ilmoittautumisen yhteydessä urheilijan tulee itse ostaa yleisurheilulisenssi SuomiSport lisenssikaupasta.

Ryhmään ilmoittauduttaessa urheilija lisätään Haka ry:n jäseneksi Yhdistysavaimessa ylläpidettyyn jäsenrekisteriin.


Toimintaan voit ilmoittautua mukaan harjoituksissa tai vastuuvalmentajalle. Yhteystiedot alempana

Valmennusryhmän kuvaus

Ryhmässä harjoitetellaan monipuolisesti yleisurheilua ja muutakin liikuntaa, sekä mitataan opittuja taitoja seura-, pm- ja sm-kisoissa. Ryhmään ovat tervetulleita kaiken tasoiset harrastajat 2008 syntyneet sekä vanhemmat

Harjoitukset

Ryhmään kuuluville tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma. 

Esimerkki harjoitusohjelmasta talvikaudelle 2023 - 2024

  • Maanantai - Pikajuoksu
  • Tiistai - Voimaharjoittelu
  • Keskiviikko - Heitto
  • Torstai - Voimaharjoitus
  • Lauantai / sunnuntai - tekniikka (Pirkkahalli)

Kausimaksu talvikaudelle 24.10.2023 - 30.04.2024) 280 € sisältäen jäsenmaksun, harjoitukset sekä kilpailumaksut pm sekä SM kilpailuihin.

Kausimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä , sekä vakuutus. Myös henkilökohtainen vakuutus käy. Linkki tulee Lokakuun alussa.

Lisenssit

Urheilijalla tulee olla voimassa oleva yleisurehilulisenssi. Lisenssin hankintaohjeet löytyvät SUL:n sivuilta - Yleisurheilulisenssit – Yleisurheilu.fi


Valmentaja

Vastuuvalmentaja on Valmennuspäällikkö Sami Koskinen, puh 040 845 5245

Valmentaja Petri Närvä, puh 040 197 0460