Valmennusryhmä

Valkeakosken Hakan yleisurheilu kausi 2022

Toimintaan voit ilmoittautua mukaan harjoituksissa tai vastuuvalmentajalle. Yhteystiedot alempana

Valmennusryhmän kuvaus

Ryhmässä harjoitetellaan monipuolisesti yleisurheilua ja muutakin liikuntaa, sekä mitataan opittuja taitoja seura-, pm- ja sm-kisoissa. Ryhmään ovat tervetulleita kaiken tasoiset harrastajat 2008 syntyneet sekä vanhemmat

Harjoitukset

Ryhmään kuuluville tehdään yksilöllinen harjoitusohjelma. 

Esimerkki harjoitusohjelmasta talvikaudelle 2022

  • Maanantai - Telinevoimistelu
  • Tiistai - Heitot
  • Keskiviikko - Pikajuoksu
  • Torstai - Voimaharjoitus
  • Lauantai - Voimaharjoitus
  • Sunnuntai - Peruskuntoharjoitus

Kausimaksu kaudelle 1.10.2021 - 30.9.2022 on 230€, joka sisältää harjoitukset sekä kilpailumaksut pm sekä SM kilpailuihin.

Lisenssit

Urheilijalla tulee olla voimassa oleva yleisurehilulisenssi. Lisenssin hankintaohjeet löytyvät SUL:n sivuilta - Yleisurheilulisenssit – Yleisurheilu.fi


Valmentaja

Vastuuvalmentaja on Valmennuspäällikkö Sami Koskinen, puh 040 845 5245

Valmentaja Petri Närvä, puh 040 197 0460