Junioriryhmä

 Harjoitusohjelma sivun alaosassa.

Valkeakosken Hakan yleisurheilu kausi 2018- 2019

Valkeakosken Hakan yleisurheilijoiden talvikauden 2018- 2019 (loka- huhtikuu) harjoitukset alkavat 2009-2006 syntyneiden osalta 22.10. Toimintaan voit ilmoittautua mukaan tulemalla treeneihin paikalle ja/tai ilmoittautumalla ryhmän vastuuvalmentajalle.

Ryhmän kuvaus

Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti yleisurheilua ja muutakin liikuntaa, sekä mitataan opittuja taitoja seura- ja pm-kisoissa. Ryhmään ovat tervetulleita kaiken tasoiset harrastajat.

Ohjaaja

Vastuuvalmentaja on Petri Närvä, puh 040-197 0460, sähköposti: petri.narva@gmail.com.

Lisäksi harjoituksissa on vierailevia valmentajia ja apuohjaajia.

Valmennusmaksu 

Valmennusnaksu on 170 Euroa/vuosi. Maksu sisältää ohjatut harjoitukset, osallistumismaksut Hakan omiin kilpailuihin ja pm-kisoihin, sekä seurayhteistyönä järjestettäviin kisoihin (viime kesänä kesäliiga-nimellä järjestetyt kisat). Lisenssi ja vakuutus on huolehdittava itse, lisenssin saa tuolta: http://www.yleisurheilu.fi/seurat/yleisurheilulisenssit

Maksut suoritetaan Valkeakosken Haka Ry Yleisurheilujaoston tilille FI49 8000 1979 1880 76.

Maksun yhteydessä muistakaa ilmoittaa maksettavien lasten nimet.

Talvikauden harjoitusrunko 

Harjoitukset koostuvat kestävyysjuoksuharjoituksista ulkona, heittoharjoituksista heittohallissa, pirkkahalli-leiripäivistä ja pidempään urheilleilla, kilpailukokemusta omaavilla on mahdollisuus osallistua lajiklinikoille Hämeenlinnan Pulleri-hallissa. Lisäksi meillä on yhteistreenejä lähialueen muiden yu-seurojen kanssa.

Valkeakosken ulkopuolisiin harjoituksiin (Pirkkahalli, Pullerihalli ja yhteistreenit, joissa olemme vieraina) ryhmään kuuluvien huoltajien täytyy järjestää kuljetus. 

Ohjelmaan merkitään myös piirileiritykseen kuuluvien urheilijoiden leiripäivät.

Kesäkauden harjoitusrunko

Harjoitukset Apialla Maanantaisin ja Torstaisin 17:30-19 ja Lauantaisin 13-14:30. Lisäksi erillisiä lajiharjoituksia.

Tiedottaminen

Ryhmän toiminnasta tiedotetaan tämän sivun lisäksi WhatsApp-ryhmässä.

Varusteet

Aina säänmukainen ulkoiluvarustus. Pirkkahalliin ja Pulleriin sekä sisä-, että ulkovarusteet. Piikkarit/heittokengät ei ole pakolliset, mutta jos sellaiset omistaa, ne mukaan Pirkkahalliin ja Pulleriin.

Apialle säänmukainen ulkovarustus. Piikkarit ja heittokengät mukaan, jos omistat sellaiset.

Syyskuu 2019

maanantai 2.9.2019

torstai 5.9.2019

lauantai 7.9.2019

maanantai 9.9.2019

torstai 12.9.2019

lauantai 14.9.2019

torstai 19.9.2019

lauantai 21.9.2019

maanantai 23.9.2019

keskiviikko 25.9.2019

torstai 26.9.2019

lauantai 28.9.2019

maanantai 30.9.2019

Syyskuu 2019
35 1
36 2 3 4 5 6 7 8
37 9 10 11 12 13 14 15
38 16 17 18 19 20 21 22
39 23 24 25 26 27 28 29
40 30